Dicas para Controlar a Glicemia

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Tratamento para Diabetes Tipo 2 – 4 Dicas para Controlar a Glicemia

Consumir certos alimentos com baixo IG. Uma dieta que está pobre em carboidratos irá certamente ajudá-lo a controlar todos os seus níveis de glicemia sanguínea. IG significa ‘“índice glicêmico”, essa mensuração da velocidade em que o hidrato de carbono eleva totalmente os níveis de açúcar em seu sangue.

 

Utilizada então, na prática, como a poderosa “carga glicêmica” (CG), que também por diversas vezes leva em consideração a total quantidade de carboidratos que estão presente em certos alimentos e também a quantidade que está sendo totalmente ingerido. Se você ainda não está necessariamente consumindo uma dieta que está com baixo IG, insira este item então no topo da sua lista!

 

 

Fazer exercícios todos os dias. Isso não irá simplesmente manter todo o seu peso, mas também melhorar bastante todo o seu condicionamento cardiovascular e também lhe dar uma sensação de muito bem-estar, para todos os portadores da diabetes tipo 1, realizar vários exercícios ajuda a reduzir praticamente todos os níveis glicêmicos e também pode ajudar a reduzir varias quantidade de insulina que você vai precisar.

 

O exercício também pode e vai reverter a causa do seu diabetes tipo 2, reduzindo também a sua resistência à insulina, para que a sua glicose seja bem utilizada de forma mais eficaz. As células musculares são basicamente feitas para contrair durante todo o exercício, fazendo com que a sua glicose se encontre com essa insulina bem mais facilmente do que todas as células passivas.
Conheça bastante sobre as gorduras. Nem todas são iguais. Gorduras saturadas, são geralmente encontradas principalmente em carnes e em todos produtos lácteos, podem bloquear o seu mecanismo pelo qual o seu pâncreas vai iniciar a total liberação de insulina e pode contribuir realmente para o diabetes tipo 2. E uma dica de ouro é usar o medicamento forxiga para ajudar na sua diabetes.

 

Já os seus ácidos graxos insaturados ômega–3, são encontrados de forma abundantemente em peixes, promovem também ativamente a sensibilidade à toda a insulina e ajudam também a controlar todos os níveis de açúcar em seu sangue, assim como podem reduzir o risco de doença na parte cardiovascular.

 

 

Ingira os famosos “super- alimentos” que combatem totalmente o diabetes. Você pode ajudar os médicos a controlar seus níveis de açúcar em seu sangue, fazendo com que os alimentos certos sejam boa parte regular de toda a sua dieta. Peixes e nozes contêm feralmente ácidos graxos ômega–3, que vão promover a melhor absorção de glicose e também diminuir os níveis de açúcar em seu sangue. Uvas vermelhas contêm resveratrol, que vai melhorar a sensibilidade à bastante insulina. Os morangos contêm bastante fisetina, que podem reduzir o risco de diversas complicações diabéticas.

 

É bom que você saiba também, que o café e o chocolate amargo vão te ajudar a melhorar toda sua resistência à insulina, protegendo então todas as células pancreáticas responsáveis pelos produtoras de insulina. Se seguir todas essas dicas com certeza vai abaixar a sua glicemia e ajudar na sua neuropatia diabetica.